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全部课程Course Index · 两门体系课
咨询室(AI模拟)
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两门体系课，一份总目录

CBT 与助人技术全部课节汇于一处。搜索任意标题、按课程或课线筛选，已上线的可直接进课堂。

课程
课线

共 218 节 · 已上线 218 节

CBT · 主干

CBT59 / 59 上线

认知模型

模块01 · 课01什么是 CBT（认知模型与基本概念）进入 →

自动思维

模块01 · 课02什么是自动思维进入 →模块02 · 课01识别自动思维进入 →模块02 · 课02评估自动思维进入 →模块02 · 课03应对自动思维进入 →模块02 · 课04自动思维识别工具与练习进入 →模块02 · 课05难处理来访者的自动思维进入 →

认知歪曲

模块01 · 课03认知歪曲全清单进入 →

安全行为

模块01 · 课04安全行为概念进入 →

认知概念化

模块03 · 课01认知模型与三层结构进入 →模块03 · 课02个案概念化方法进入 →模块03 · 课03恶性循环与增强循环进入 →模块03 · 课04概念化的临床应用进入 →

信念

模块04 · 课01中间信念的识别与评估进入 →模块04 · 课02核心信念的识别与概念化进入 →模块04 · 课03核心信念修改技术进入 →模块04 · 课04苏格拉底对话与引导发现进入 →模块04 · 课05信念发展巩固与防复发进入 →

思考记录与认知重建

模块05 · 课01思维记录表：从双栏到七栏进入 →模块05 · 课02认知重建工具箱进入 →模块05 · 课03理情分析与 ABC 框架进入 →模块05 · 课04认知重建工具的临床选用决策进入 →

行为技术

模块06 · 课01行为治疗原理进入 →模块06 · 课02行为功能分析进入 →模块06 · 课03行为激活进入 →模块06 · 课04行为实验进入 →

暴露与放松

模块07 · 课01暴露疗法原理进入 →模块07 · 课02暴露疗法实施进入 →模块07 · 课03放松训练进入 →

治疗关系

模块08 · 课01CBT 治疗关系的特殊性进入 →模块08 · 课02共情与倾听进入 →模块08 · 课03面质、即时化与自我表露进入 →模块08 · 课04阻抗与关系修复进入 →模块08 · 课05移情反移情与 CBT 治疗联盟进入 →模块08 · 课06联盟评估维持与治疗结束的关系处理进入 →

评估与治疗计划

模块09 · 课01初始评估流程进入 →模块09 · 课02临床判断与精神医学诊断进入 →模块09 · 课03治疗目标与计划制定进入 →模块09 · 课04治疗有效因素与共通任务进入 →

会谈管理

模块10 · 课01CBT 会谈结构进入 →模块10 · 课02治疗阶段管理进入 →模块10 · 课03家庭作业进入 →模块10 · 课04结束治疗与复发预防进入 →

意象与体验性

模块11 · 课01意象评估与意象工作基础进入 →模块11 · 课02意象重写与想象重温进入 →模块11 · 课03空椅技术与角色扮演进入 →模块11 · 课04隐喻技术与治疗性故事进入 →

障碍专题

模块12 · 课01情绪识别与情绪调节基础进入 →模块12 · 课02焦虑障碍 CBT 治疗进入 →模块12 · 课03抑郁障碍 CBT 治疗进入 →模块12 · 课04问题处理与综合技术运用进入 →

正念第三浪与本土化

模块13 · 课01CBT 第三浪概览进入 →模块13 · 课02MBCT 与正念整合进入 →模块13 · 课03ACT 接纳与承诺治疗入门进入 →模块13 · 课04图式治疗入门与 CBT 本土化进入 →

伦理与专业发展

模块14 · 课01咨询伦理进入 →模块14 · 课02特殊人群的 CBT 适应进入 →模块14 · 课03多元文化 CBT 评估与治疗进入 →模块14 · 课04CBT 师的终身学习路径进入 →

CBT · 延伸

CBT37 / 37 上线

CBT 发展史

延伸 模块01 · 课01Beck 与 Ellis 的个人渊源及现代 CBT 流派分化进入 →

自动思维

延伸 模块02 · 课01识别自动思维进入 →延伸 模块02 · 课02第三浪视角下的自动思维进入 →

概念化深化

延伸 模块03 · 课05共享概念化与治疗联盟进入 →

信念

延伸 模块04 · 课01图式治疗模式进入 →延伸 模块04 · 课02进化动机视角下的信念进入 →延伸 模块04 · 课03控制掌握理论下的信念进入 →延伸 模块04 · 课04个人构念理论下的信念进入 →

认知重建研究

延伸 模块05 · 课01REBT 与 CBT 认知重建工具对比及效果研究进入 →

行为技术前沿

延伸 模块06 · 课01过程为本 CBT 与 EEMM 扩展进化元模型进入 →延伸 模块06 · 课02过程为本 CBT 的临床应用进入 →

暴露二代

延伸 模块07 · 课01抑制学习模型与暴露二代进入 →

治疗关系前沿

延伸 模块08 · 课01Liotti 认知进化论下的治疗关系进入 →延伸 模块08 · 课02创伤与依恋视角下的治疗关系进入 →延伸 模块08 · 课03后理性主义建构主义视角下的治疗关系进入 →

评估前沿

延伸 模块09 · 课04LIBET 评估模型进入 →延伸 模块09 · 课05本土化评估与文化考量进入 →

会谈研究

延伸 模块10 · 课04家庭作业研究综述进入 →延伸 模块10 · 课05家庭作业不依从与高阻抗会谈管理进入 →

意象前沿

延伸 模块11 · 课04意象研究与神经科学视角进入 →延伸 模块11 · 课05体验性技术的综合应用与选择决策进入 →

障碍前沿

延伸 模块12 · 课03跨诊断方法进入 →延伸 模块12 · 课04儿童青少年 CBT 通则进入 →延伸 模块12 · 课05复杂个案的 CBT 综合应用进入 →

第三浪深化

延伸 模块13 · 课01ACT 六过程概念化深入版进入 →延伸 模块13 · 课02DBT 与 MCT 概览进入 →延伸 模块13 · 课03元认知人际治疗 MIT进入 →延伸 模块13 · 课04AI 与 CBT 整合 · cognitive layer 范式进入 →

整合视野

延伸 模块14 · 课01SEPI 整合运动与现代精神分析整合 CBT进入 →延伸 模块14 · 课04CBT 与其他疗法的整合视角进入 →

流派对比

延伸 模块15 · 课01CBT 与精神分析的概念化范式对比进入 →延伸 模块15 · 课02CBT 与建构主义认知行为治疗进入 →延伸 模块15 · 课03图式治疗作为整合派进入 →延伸 模块15 · 课04控制掌握理论作为整合派进入 →延伸 模块15 · 课05整合趋势综述进入 →

健康心理学

延伸 模块16 · 课01慢性病 CBT：以肠道炎与糖尿病为例进入 →延伸 模块16 · 课02肥胖共病抑郁 CBT进入 →

CBT · MOOC

CBT25 / 25 上线

强迫 · OCD

MOOC 强迫 · 课01闯入性想法人人有 · OCD 基本盘进入 →MOOC 强迫 · 课02核心机制：TAF 与负强化循环进入 →MOOC 强迫 · 课03ERP 原理与 SUDS 焦虑等级表进入 →MOOC 强迫 · 课04实际暴露与反应预防进入 →MOOC 强迫 · 课05想象暴露处理禁忌型强迫进入 →MOOC 强迫 · 课06家庭顺应与自助边界进入 →

睡眠 · CBT-I

MOOC 睡眠 · 课01睡眠卫生 18 条规则进入 →MOOC 睡眠 · 课02刺激控制法进入 →MOOC 睡眠 · 课03睡眠限制法进入 →MOOC 睡眠 · 课04失眠认知重建进入 →MOOC 睡眠 · 课053P 模型与个案概念化进入 →MOOC 睡眠 · 课06放松训练三方法进入 →MOOC 睡眠 · 课07复发预防进入 →

儿童青少年

MOOC 儿青 · 课01儿童不是小大人进入 →MOOC 儿青 · 课02情绪识别先于情绪管理进入 →MOOC 儿青 · 课03认知重建的适龄化进入 →MOOC 儿青 · 课04行为技术与日常应对进入 →MOOC 儿青 · 课05家庭工作 · 家长参与进入 →

成瘾

MOOC 成瘾 · 课01成瘾即时强化短路进入 →MOOC 成瘾 · 课02改变阶段模型与动机访谈进入 →MOOC 成瘾 · 课03高危情境与渴求管理工具箱进入 →MOOC 成瘾 · 课04应对计划与复发预防进入 →

人格障碍

MOOC 人格 · 课01人格风格与人格障碍：为什么不要轻易贴标签进入 →MOOC 人格 · 课02DSM-5 三大集群地图 · 共同语言不是诊断进入 →MOOC 人格 · 课03改变之路：过度与未发展策略进入 →

CBT · 会谈课

CBT6 / 6 上线

《那堵墙有道缝》· 小敏线

副本 · 关卡01和小敏的第一次会谈 · 共情反映进入副本 →副本 · 关卡02检验“大家觉得我无聊” · 引导式发现进入副本 →副本 · 关卡03向下追问 · 找到“那条规矩”进入副本 →副本 · 关卡04核心信念 · 松动“我不被接纳”进入副本 →副本 · 关卡05行为实验 · 检验“我一开口就冷场”进入副本 →副本 · 关卡06认知重构 · 接住“他们只是客气”进入副本 →

助人技术 · 主干

助人技术48 / 48 上线

模块01 · 入门与基础姿态

课 01入门第一课 · 三阶段地图进入 →课 02文化助人话语层 · 我们带来的资源进入 →课 03共情与 5 大盲点进入 →课 04沉默耐受力与无人机视角进入 →课 05刻意练习 · ARPS + PCOMS进入 →

模块02 · 探索阶段技术

课 01专注与倾听基础进入 →课 02专注与倾听进阶进入 →课 03重述与概述基础进入 →课 04重述与概述进阶进入 →课 05开放式提问与追问基础进入 →课 06开放式提问与追问进阶进入 →课 07情感反应基础进入 →课 08情感反应进阶进入 →课 09情感表露基础进入 →课 10情感表露进阶进入 →

模块03 · 领悟阶段技术

课 01挑战 · 基础概念进入 →课 02挑战 · 进阶应用进入 →课 03挑战 · 综合演练进入 →课 04领悟性提问基础进入 →课 05领悟性提问 · 案例与流派进入 →课 06领悟性提问综合演练进入 →课 07解释 · 前三步进入 →课 08解释 · 后两步与加半步进入 →课 09解释 · 难点与综合演练进入 →课 10领悟性自我表露基础进入 →课 11领悟性自我表露 · 流派与案例进入 →课 12领悟性自我表露综合演练进入 →课 13即时化 · 基础与五种方式进入 →课 14即时化 · 破裂修复与递归进入 →课 15即时化综合演练与无人机视角进入 →

模块04 · 行动阶段技术与任务

课 01A1 · 针对行动的开放式提问与追问进入 →课 02A2 · 提供信息进入 →课 03A3 · 反馈铁律（上）进入 →课 04A3 · 反馈铁律（下）进入 →课 05A4 · 过程建议进入 →课 06A5 · 直接指导（上）进入 →课 07A5 · 直接指导（下）危机演练进入 →课 08A6 · 策略表露进入 →课 09T1 · 放松进入 →课 10T2 · 行为激活 6 步法（上）进入 →课 11T2 · 行为激活 6 步法（下）进入 →课 12T3 · 行为演练进入 →课 13T4 · 决策进入 →

模块05 · 整合与困难议题

课 01三阶段技术串联进入 →课 02三阶段技术的流派改造对照进入 →课 03困难当事人 · 不情愿与愤怒进入 →

模块06 · 复盘与终身路径

课 0148 节全回顾进入 →课 02终身学习路径与结业进入 →

助人技术 · 延伸

助人技术36 / 36 上线

模块01 · 深挖 · 三大核心条件

选 01罗杰斯的橡树比喻进入 →选 02共情的多副面孔进入 →选 03无条件积极关注为什么难进入 →选 04真诚一致的微妙平衡进入 →选 05Hill 与罗杰斯的四点分歧进入 →选 06三核心条件在五大流派里的变形进入 →

模块02 · 流派 · 不同取向怎么听

选 01精神分析怎么听进入 →选 02存在主义的四个终极关切进入 →选 03格式塔的不解释进入 →选 04后现代取向的翻转进入 →选 05精分与人本的百年对话进入 →选 06行为治疗心理师的关系定位进入 →

模块03 · 哲学根 · 治疗关系

选 01矫正性情绪体验进入 →选 02主体间性进入 →选 03破裂与修复进入 →选 04治疗关系的时间维度进入 →

模块04 · 跨学科 · 语言 · 领悟 · 身体

选 01语言不是中性的进入 →选 02领悟、顿悟与开悟进入 →选 03自我是一个历史性概念进入 →选 04身体知道的事进入 →

模块05 · 本土智慧

选 01仁与共情进入 →选 02沉默、留白与止语进入 →选 03中医情胜疗法与五行情志进入 →选 04去殖民化的温柔进入 →

模块06 · 困难议题

选 01伦理不是规则进入 →选 02生死之间进入 →选 03空心病进入 →选 04所有咨询都是跨文化的进入 →

模块07 · 心理师的自我

选 01受伤的医治者进入 →选 02移情与反移情进入 →选 03灵魂悲伤与有边界的慷慨进入 →选 04倦怠的另一张脸进入 →

模块08 · 整合 · 成为自己

选 01对理论的四种态度进入 →选 02从掌握规则到忘记规则进入 →选 03来访者才是英雄进入 →选 04弃舟登岸进入 →

助人技术 · 会谈课

助人技术7 / 7 上线

《迷雾中的河》· 林若萱

会谈课关卡 01你准备好了吗进入副本 →会谈课关卡 02让她打开进入副本 →会谈课关卡 03走入她的内心进入副本 →会谈课关卡 04切到能做的第一步进入副本 →会谈课关卡 05当她不情愿进入副本 →会谈课关卡 06转介与边界进入副本 →会谈课关卡 07告别与回望进入副本 →
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